週末室内練習

最近はミュンヘン日本人サッカー教室の週末は試合ばかりでしたが、今日は久々の週末室内練習⚽️

f0360184_22442787.jpeg

ミュンヘンも寒くなり運動不足の子供達が増えるので、沢山このような環境を作ってあげたいですね‼️

f0360184_22472661.jpeg

今日も悪天候の中お疲れ様でしたー‼️⚽️⚽️⚽️



[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-28 22:42 | Comments(0)

スポーツキャンプ

先日、ミュンヘン日本人スポーツ教室の生徒たちとキャンプに出掛けました^_^

f0360184_18592897.jpeg

ミュンヘンから約100キロ離れた大自然の中、子供達はスポーツを楽しみました(^^)

f0360184_19005905.jpeg

f0360184_19013742.jpeg

夜は室内でスポーツ‼️

f0360184_19025728.jpeg

f0360184_19032215.jpeg

f0360184_19040169.jpeg

いっぱい遊んで、いっぱい笑いましたね‼️

f0360184_19044554.jpeg

f0360184_19051652.jpeg


参加して頂きました皆様、本当お疲れ様でしたー‼️



[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-26 18:57 | Comments(0)

忙しい週末

週末はサッカー三昧⚽️

金曜日は夕方から子供達のドイツ現地チームの試合‼️

f0360184_17495505.jpeg

土曜日は朝から子供達の練習試合⚽️

f0360184_17505790.jpeg

f0360184_17513959.jpeg

やっぱり子供達は試合が大好きですね😘
みんな楽しそう‼️って負けたけど・・・。

f0360184_17533769.jpeg

子供達の試合後は車で100キロ移動して私のチームに合流して、私自身の試合⚽️‼️
朝から晩までサッカー、サッカー⚽️⚽️⚽️
1カ月が2週間くらいに感じるくらい忙しい毎日ですが、充実してる証拠かな!今週も頑張ります‼️


[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-23 17:48 | Comments(0)

今日はカレー

今日は午後少し時間があったので、家にある野菜てチキンカレーを作りました🍛

f0360184_22222611.jpeg

沢山作ったので残りは冷蔵庫と冷凍庫にに保管(^^)
今週はカレーだな笑笑


[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-18 22:20 | Comments(0)

平日でも交流試合

今日はミュンヘン日本人サッカー教室3〜4年生が平日でしたが放課後にドイツサッカー少年チーム⚽️と交流試合^_^

f0360184_05100691.jpeg

f0360184_05103076.jpeg

今日はみんなちょっとお疲れ気味でしたが、最後まで良く頑張りました。

f0360184_05123153.jpeg


f0360184_05132158.jpeg

平日にもかかわらず、送迎等保護者の皆様もお疲れ様でしたー^_^



[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-18 05:07 | Comments(0)

鍵インロック

久々にやってしまいました^^
鍵のインロック🔑🗝
扉が閉まった瞬間に「あっ」って気づき笑笑

とりあえず、ハウスマイスター、日本で言う管理人さんに来てもらい裏技でドアを開けて頂きました笑笑

f0360184_05520734.jpeg

管理人さんに感謝です‼️鍵屋さん呼んでたら間違いなく1万円はかかってたなっ!
助かった〜‼️


[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-16 05:47 | Comments(0)

日曜日の朝から(^O^)/

昨日は朝からミュンヘン日本人サッカー教室がドイツ人チーム🇩🇪と合流試合⚽️

f0360184_17292125.jpeg

久々の人工芝の上での試合での試合。

f0360184_17321173.jpeg

f0360184_17325220.jpeg

前半20分までは良かったのですが・・・。
4-0からのまさかの逆転負けー‼️‼️‼️

f0360184_17341702.jpeg

負けたけど、なかなか良い試合内容でしたね(^^)

最後はお決まりのPK合戦⚽️⚽️⚽️

f0360184_17363261.jpeg

f0360184_17373812.jpeg

勝っても負けてもやっぱり試合は盛り上がりますね!
日曜日の朝からお疲れ様でしたー!



[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-15 17:27 | Comments(0)

最近は今まで以上にタンパク質を摂取する事に意識しております。
昔、卵は1日2個までと間違った認識で制限していた方も多いと思いますが、実は卵の摂取量って制限はないんですよね笑笑
卵は栄養バランス最高のタンパク質源‼️スポーツ選手なら積極的にドンドン摂取するべき!
私も1日3個は摂取するようにしてます(^O^)/

f0360184_10382382.jpeg

この目玉焼きチーズパンにハマっている毎日です(^O^)/
皆様も是非お試しを^_^

[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-12 10:33 | Comments(0)

ドイツ人子供達の練習

ドイツ人少年サッカーチームの練習日(^O^)/
相変わらず人数が多い・・・。今回はちょっと人数を絞ったけどそれでもまだ14人‼️

f0360184_23174677.jpeg

贅沢な悩みですが、週末の試合に呼べるのは10〜11名なので本当に難しいですね。

f0360184_23204046.jpeg

今回はコーチと2つグループに分けテクニック練習を兼ねたウォーミングアップから、シュート練習(^O^)/みんな子供達はシュート練習が大好きですね⚽️

f0360184_23250826.jpeg

最後はもちろんゲーム形式で3対3、そして、7対7の紅白戦(^O^)/

f0360184_23262280.jpeg

週末の試合に向けてみんな頑張って練習しましたー(^O^)/
お疲れ様でしたー‼️




[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-11 23:14 | Comments(0)

今日はフィットネス教室

ミュンヘンも秋らしい気候になってきました‼️
スポーツの秋(^O^)/
今日はミュンヘンでフィットネス教室です。

f0360184_05040483.jpeg

ピラティス、XCOトレーニング、チューブやバランスボールを取り入れながらファンクショントレーニングでみっちり笑笑

f0360184_05060781.jpeg

今日は少人数のグループでしたが、これから寒くなるミュンヘン!積極的に身体を動かして欲しいですね!


[PR]
by fussballnaoto | 2018-10-11 05:02 | Comments(0)