ミュンヘンでホットヨガ

自主練で取り入れているホットヨガ!
オフシーズンで寒いミュンヘンですし、少しだけですが時間にも余裕ができたので先週から回数を増やし、週3〜4回行くようにしています。

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汗っかきの私は、ウォーミングアップで既に滝のように汗が流れているので、ちょっと恥ずかしい気持ちもあるのですが、とにかく汗が止まらない・・・。

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回数を増やす事で以前よりも身体にも変化が出てきたので、かなり面白い(^o^)/

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オフ中に身体のケアをするのも大切ですね〜!


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by fussballnaoto | 2016-11-30 07:49 | Comments(0)

今日は、ミュンヘン日本人サッカーサークルの交流試合(^o^)/
なんと、フランクフルト日本人チームがミュンヘンまで遠征に来てくれました(≧∇≦)

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フランクフルト日本人チームとの交流試合はいつも負けてばかりなので、ミュンヘンチーム是非とも勝ちたい試合(^O^)

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とは言っても、皆さんとにかく楽しく汗を流してサッカー出来れば十分なので、楽しい交流試合に!

結果はミュンヘン日本人サッカーサークル赤チームが優勝(^o^)/

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スポーツっていいなぁとつくづく思えた1日でした(^o^)/


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by fussballnaoto | 2016-11-28 01:04 | Comments(0)

週末はミュンヘン郊外から日本人の若者が我が家に遊びに来てくれました。
なにやら、我が家で飯を食べたいとか!(^o^)/
電話で何を食べたいか聞くと、とにかく美味しいものをガッツリ食べたいと・・・・。かなりハードル上げられました(≧∇≦)

そんなわけで、最近ハマってる牛タン料理と餃子を作ることに!



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餃子にはちょっといたずらを(≧∇≦)
激辛唐辛子餃子とわさび餃子を一つずつ作っておきました〜〜(≧∇≦)(≧∇≦)
誰に当たるか?笑

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結果、私がわさび餃子を・・・そして、一番若者が激辛唐辛子餃子を食べてしまいました(≧∇≦)(≧∇≦)(≧∇≦)

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最高に楽しいですね〜(^o^)/

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とにかく自分の作った料理を美味しい、美味しいと言ってばくばく食べる姿をみるのは、気持ち良いし、嬉しいですね〜(^o^)/

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結局、若者たちは我が家に泊まっていきました。
最高に楽しいひと時でした!

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by fussballnaoto | 2016-11-27 02:26 | Comments(0)

今日の夜はバイエルンミュンヘンからオファー頂き、練習に参加してきました(^o^)

あの世界スーパースター揃いのバイエルンミュンヘンに!ではなく・・・笑、バイエルンミュンヘンシニアチームにです(^o^)/

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平均年齢推定40歳位でしょうか???
シニアチームでも、元ブンデスリーガの選手が多いので、上手くて強い!

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私は、新人の若者扱い(≧∇≦)
なんか、最近感じた事のない感覚でしたね〜(^O^)

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勿論、バイエルンミュンヘンのシニアチームに契約する場合は、今のチームの契約解除が条件なので、すぐに移籍!というわけにはいきませんが、近い将来、私がバイエルンミュンヘンでプレーする事があるかもしれませんね。
それは、それで楽しみですね!

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by fussballnaoto | 2016-11-24 06:37 | Comments(1)

ウィンターブレイク

今日から私のリーグ戦は一時中断!ウィンターブレイクってやつですね。
これから約2ヶ月の冬休み!

この冬休みをどう過ごすかが後半戦のパフォーマンスにも繋がってきます。

自主トレは勿論ですが、休む時はしっかり休み、遊ぶ時はとにかく楽しんで遊ぶ!
全てにおいて、メリハリが大切ですね。

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私のこの2ヶ月の過ごし方のイメージはすでに出来ているので、楽しみです(^o^)/
明日から自主トレメニュー開始!

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by fussballnaoto | 2016-11-23 04:41 | Comments(1)

難しい!

今日の試合も完敗…

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ん〜!

チームスポーツは本当に難しい(≧∇≦)

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苦しみ考える事が成長に繋がる第一歩!


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by fussballnaoto | 2016-11-21 05:06 | Comments(1)

今年の9月からスタートしたミュンヘン日本人こどもスポーツ塾(^o^)/

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色んなゲームを取り入れながら幼稚園生でも楽しく身体を動かし、運動能力向上や運動不足解消が出来る楽しいスポーツ塾です。

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小学部は、鉄棒、跳び箱やマット運動も取り入れながら、学校の体育の授業だけでは足りない部分をサポートしています。

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今日もみんな本当に良く頑張りました〜〜(^o^)/
お疲れ様でした!

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by fussballnaoto | 2016-11-20 06:03 | Comments(1)

本日のタンパク質

今日も一日トレーニング、子供達の水泳教室など頑張りました〜〜(^o^)/

この歳になると疲労が溜まりやすくなってきましたね。

ちょっと油断すると筋力の低下も一気にくるので、トレーニング、食事、休息が大事になってきますね。

今日は、スーパーで牛タンを購入!

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皮を剥ぎ取り、冷凍してスライスする手間はかなり面倒臭いですが、最高に美味しい(^o^)/

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しかも、牛タンでも場所によって全然味と質が違う(≧∇≦)
勉強になりますね〜^_^

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by fussballnaoto | 2016-11-19 05:54 | Comments(1)

水泳教室の前に宿題

金曜日は水泳教室の日(^o^)/

学校から直接プールに来る生徒さんはちょっと時間があるので、まずは学校の宿題を終わらます。偉いですね〜(^o^)/

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が、しかし・・・今日は宿題が早く終わったのか?待合室でどんちゃん騒ぎ!
私に何度も怒られてるのに、10秒経ったら忘れる子供達・・・。

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今日は、プールカバンを投げ合っていたのが、天井の非常用スプリンクラーに引っかかり、取れなくなるアクシデント(≧∇≦)
子供達には、このような失敗で色々学んで欲しいです

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by fussballnaoto | 2016-11-19 03:26 | Comments(1)

この時期が来た(^o^)/

ドイツと言えばサッカーはもちろんですがビールも有名ですね(^o^)/

私はこの時期限定発売のErdingerのschneeweiße がオススメ(^o^)/

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これが美味い(≧∇≦)
期間限定発売なのでいつもこの時期になるとケース買い!
日本では手に入らないのでお土産にも良いですね^_^

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by fussballnaoto | 2016-11-16 06:25 | Comments(1)