栄養補給

今日はスーパーでカレイが安くなっていたので、カレイの煮付けを作ってみました。

f0360184_02415875.jpeg

カレイは栄養たっぷりのタンパク質!
私も昔はトレーニング後はプロテインやサプリを飲んでいましが、ここ何年かは、サプリなどでなく自然の食事の中で、バランス良く栄養を摂取するようにしています。

f0360184_02472846.jpeg

カレイの煮付けもなかなか上手くできました!色々栄養バランスやコンディションを考えながら料理するのも楽しいですね。








[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-28 02:38 | Comments(1)

生徒達の夏休みも終了

ミュンヘン日本人国際学校も2学期が始まり、日本企業のお盆休みも終わり、生徒達の夏休みは終わりました。
みんな真っ黒になって久々に再会する生徒さんも(≧∇≦)

f0360184_05292666.jpeg

私は生徒達のサマースクールや自分のサッカー、ドイツ遠征のお手伝い等で忙しく、あっと言う間のミュンヘンの夏を過ごしましたが、沢山勉強し、素晴らしい経験を沢山させて頂きました。

f0360184_05340520.jpeg

毎日のトレーニング、そして、沢山の生徒達と楽しい時間を過ごす事ができ、本当に幸せでした。

f0360184_05375492.jpeg

充実したミュンヘンの夏でした^_^


[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-25 05:24 | Comments(1)

季節の魚料理

今日の試合も引き分け。

家に帰ってから夕食準備(≧∇≦)
今日は、ニジマスの蒸焼きを作ってみました。
普段はオーブンで塩焼きが多いのですが、料理後のオーブンの掃除や部屋の換気など色々と面倒なので、今日は蒸焼き(^o^)/
調理法も簡単!味付けもかなりシンプルで、塩、おろしニンニク、生姜、レモンがなかったのでライム、お酒だけ。
そして、アルミに包んでオーブンに入れるだけ。
いや〜、想像以上に美味しかったし、やみつきになりそう(^o^)/

f0360184_02395434.jpeg

生徒さんに頂きましたポルトガルの白ワインと一緒に頂きました(^o^)/

f0360184_02412310.jpeg

満足(^o^)/まん

[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-22 02:31 | Comments(1)

私の生徒さんが夏休みにポルトガルに旅行に行き、そのお土産にポルトガルワインを頂きました〜(^o^)/

f0360184_04061125.jpeg

嬉しいですねー(^O^)
重いのに本当にありがたいですね。

f0360184_04074342.jpeg

いつ飲もうかなー^_^

[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-20 04:03 | Comments(1)

日本からドイツに遠征中のサッカー少年団にタニラダー教室(^o^)/

f0360184_06021881.jpeg
f0360184_06033107.jpeg

毎日、沢山の子供達の指導に関われる事に感謝(^o^)/

f0360184_06075434.jpeg

そして、このような機会が私にとっても刺激的です。

f0360184_06113594.jpeg

毎日が積み重ね(≧∇≦)
大切ですねー^_^

[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-19 05:57 | Comments(1)

日本からドイツ遠征

10日ほど前から千葉県の少年サッカーチームがドイツ遠征に来ております。
私もこの遠征に関わらせて頂き、11年が経ちました(^o^)/

f0360184_01475604.jpeg

毎年色んなドラマがあり、子供達は沢山の経験を積んで日本に帰りますが、今年はヨーロッパの治安の関係もあってか?少し少ない参加人数でしたが、ドイツ人チームと試合したり、交流したりと、子供達は楽しんでますね〜(^o^)/

f0360184_01505836.jpeg

f0360184_01513977.jpeg

f0360184_01521083.jpeg

[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-17 01:44 | Comments(2)

また引き分け

今日の試合も1対1の引き分け!
今シーズン始まって5試合、1勝2分2敗の勝ち点5。あまり良い成績ではありません。

f0360184_02413138.jpeg

今日もワンボランチで走りまくりましたが、まだまだですねー。

f0360184_02462333.jpeg

若いチーム、今の選手達を引っ張りるのは、難しく、慎重にやらないとチームをぶち壊す可能性もあるので大変ですが、やるしかないですね(^o^)/

f0360184_02534571.jpeg



[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-15 02:38 | Comments(1)

ミュンヘンの夏を楽しんで頂こうと、サッカー教室でバーベキューパーティーを開催!

f0360184_01464841.jpeg

お昼過ぎからスタートし、気付けば・・・。

f0360184_01474230.jpeg

本当にめちゃくちゃ楽しかったです。
子供達もずーっと遊び、お腹空いたら肉を食べに来て、なんだかんだで7時間位やってましたね(≧∇≦)

f0360184_01494885.jpeg

結局、解散する時は真っ暗でしたが、夏休みだから出来る事(^o^)/

私自身もリフレッシュでき、最高の一日でした

[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-11 01:43 | Comments(1)

今日はグリーンカレー

今日はグリーンカレーを作ってみました。

ココナッツミルクとのバランスがなかなか難しいのですが、まあ食べれるレベルかなー(≧∇≦)

f0360184_03591700.jpeg

そして、今週の試合は1対1の引き分け。
とりあえず、勝ち点1ゲット。


[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-08 03:56 | Comments(2)

キャンプ

この間のオフは友達とキャンプに出掛けました。

かなり久々のキャンプ。遠足気分で朝からワクワク(^o^)/

f0360184_04205748.jpeg

天気も最高!

f0360184_04252874.jpeg

昼間から美味しい料理とビールを頂き、なんとも贅沢なひと時!
f0360184_04291533.jpeg

子供達が寝た後は大人の時間です。

キャンプ場で呑むお酒は最高ですね。

f0360184_04334446.jpeg

ミュンヘンの夏は短いので、今年あと何回行けるかわかりませんが、また是非行きたいですね(^O^)


[PR]
by fussballnaoto | 2016-08-07 04:16 | Comments(1)