本日のタンパク質

今日も一日トレーニング、子供達の水泳教室など頑張りました〜〜(^o^)/

この歳になると疲労が溜まりやすくなってきましたね。

ちょっと油断すると筋力の低下も一気にくるので、トレーニング、食事、休息が大事になってきますね。

今日は、スーパーで牛タンを購入!

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皮を剥ぎ取り、冷凍してスライスする手間はかなり面倒臭いですが、最高に美味しい(^o^)/

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しかも、牛タンでも場所によって全然味と質が違う(≧∇≦)
勉強になりますね〜^_^

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Commented by あき at 2016-11-21 01:47 x
デカッ!!(゜ロ゜ノ)ノ
美味しくて栄養バランスのいいものを食べて、大人も元気に!
薄切り、上手☆
by fussballnaoto | 2016-11-19 05:54 | Comments(1)